曇りの天気だがは南風が吹いて気温はわりあいと高い。
昨夜は眠ろうとしたときに毎晩習慣となっている特別なケアの歯磨きを忘れていることに気づき、歯磨きをしたらその後寝付けなくなった。４時頃まで起きたり横になったり、本を読んだり、パソコンを開いたりして、その後眠りについた。次に起きたのは７時半で睡眠不足であまり調子がよくない。
午後から駅前の病院に健康診断の結果を聞きに行くことになっている。健康診断の日でなくてよかった。
血液検査の検査で指摘されたのは悪玉コレステロールの数値が基準値を超えていること。今年の３月の検査では基準値内におさまっていたので、食事の管理が少しゆるんだかもしれない。揚げ物が前より多くなった気がする。数か月の血糖値の平均をあらわすヘモグロビンalcは３月の６，１から６，０に下がったのはよかった。ただ、この数値は経過観察をする必要があり、すっかり安心できるものではない。
からだまるめ眠る茶色の毛並みに二筋の影晩秋にやさし
十三夜のかたちの目をわれに向けごはんまだ？とこの犬は問ふ
眠れぬ夜馬場あき子を読み始め寝床にあくびを待ちていたり
多摩川の夕ぐれに雉の声ひびく恋する命が鳴きやまぬ
