火曜日（1月22日）の歌会以来、睡眠のリズムがくずれた。夜中に一度起きるとなかなか寝付けず、朝起きるのが遅くなった。 今朝も7時半ごろ目が覚めた。できれば5時半ごろには目覚めたいのだが。 お昼前に友だちが家に来てくれて玄関先で少し話した。女子会の…