2019-09-27から1日間の記事一覧

午後は美容院に行く

朝は五時半ごろ目が覚め、テレビ体操をした。最近、膝の調子が悪い時があり、それからはテレビ体操で行う「みんなの体操」の一部をやらないようにしている。膝に負担がかかる姿勢になるからだ。今は膝に違和感がないが無理をしないようにして、太ももの筋肉…